19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 81,30g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Чай, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Алтайский Лен Семена Льна, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Ашан Авокадо Хасс, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый, Виктория Грудка Куриная Отварная, Толченка. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Виктория Грудка Куриная Отварная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Каждый День Яйца Куриные С1, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Неглазированный Смородиново-Черничный Панкейк, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Котлеты куриные с брокколи, Толченка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
зарядка - 13 dakika, лимфа - 8 dakika, лимфа ноги - 9 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|