17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 119,70g | Prot: 130,59g | Karb: 238,38g.
Kahvaltı: SPAR Хлеб Бородино, Ашан Помидор, FITKIT Protein Cups, Голден Яблоко, Домашкино Молоко 2,5, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: SPAR Хлеб Бородино, Столовая 1 Винегрет , ВкусВилл Капуста Квашеная, Сормовский Хлеб Хлеб Сельский, Пп Тыквенный Суп, Петелинка Куриное Филе, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Невские Сыры Пармезан Dolce Granto, Першинский Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: KDV Super, Snaq Fabriq Qwikler, Snaq Fabriq Milky Chocolate, SPAR Творог Обезжиренный , Вкуснотеево Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, SOJ Hercules Bar с Кокосом, SOJ Hercules Bar с Ирисо-Сливочным Вкусом, Mixbar Шоколадный Батончик с Печеньем и Карамелью . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|