19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 99,00g | Karb: 215,97g.
Kahvaltı: Mayones, ABC Saus Sambal , Corn Dog. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cumi-cumi, Karedok, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai). Akşam Yemeği: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Tumis Labu Siam, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bellywell Ayam Suwir Balado, Cireng, Bellywell Ayam Suwir Balado, Cireng. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|