|
:]
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 50,53g | Karb: 160,51g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Berrak Acı Biber Turşusu , Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Peripella Krokantlı Fındıklı Krema , Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Buharlaşmış Süt, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ülker Teremyağ, Coca-Cola Coca-Cola, Bol Bol Ranch Sos, Doğal Peynir, Domatesler, Kızarmış Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bu arada ben ciddiyim .. buyuk beden tişört şort hatta gömlek.bile gonderirim .. ilk defa yaptigim Bi durum degil .. bazilari kulüp logolu ama senin icin sorun yoksa benlikte problem yok ...
21 Mar 23 üye tarafından: poseidonspoklis
|
Bu mesajı aylar sonra gördüğüm için çok utanıyorum..
10 Oca 24 üye tarafından: latife<3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|