19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 108,13g | Karb: 99,21g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Сахар, Салат с яйцом и кальмаром. Öğle Yemeği: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Селяночка Майонез, Котлеты с твор, Пюре. Akşam Yemeği: Грибы подлива?, Голубцы из пекинки. Aperatifler/Diğer: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Tree Of Life Life Isolate. devamı için...
|
|
2468 kcal
|
Egzersiz:
Суставная гимнастика - 55 dakika, Ходьба на беговой дорожке - 50 dakika, Upper body - 55 dakika, Apple Health - 21 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|