18 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 84,66g | Karb: 329,07g.
Kahvaltı: Arla Mellanfil, Arla Filmjölk Jordgubb, Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Arla Lättmjölk, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Kaffe med Mjölk, Polarbröd Jubileums Kaka, Gulasch, Färsk Pasta (Kokt). Akşam Yemeği: Coca-cola Coca-Cola Zero, Santa Maria Nacho Chips, Guacamole, Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Super Soft Medium Tortilla Original. Aperatifler/Diğer: GB Glace Piggelin, Äpple, Kaffe med Mjölk, Brownie, Starköl, Ahlgrens Bilar. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|