19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 106,39g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Manzana, Milbona Kefir Bio Natural, Bellarom Cacao Puro, Pastel de calabaza. Öğle Yemeği: Milbona Gelatina 0% Azúcar , Ambar Triple Zero, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria, Curry en Polvo, Milbona Leche UHT Entera, Aceite de Oliva, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado , Champiñones, Freshona Tomate Pelado Entero, Combino Penne Rigate Integral, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado, Nueces. Akşam Yemeği: Noberasco Higos Tiernos Deshidratados , Alesto Ciruela sin Hueso, Hacendado Yogur Griego Ligero, Lechuga, Aguacate, Lidl Salmón Ahumado, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|