19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
424 kcal
|
Yağ: 16,27g | Prot: 28,32g | Karb: 40,87g.
Kahvaltı: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Ветчина, Салат из Капусты и Огурца, Грабли Грибной Суп, ПП Оладьи, Юнона Горошек Зеленый, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|