|
Ну не так страшно… могло быть хуже
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 73,91g | Prot: 64,81g | Karb: 222,73g.
Kahvaltı: Пятерочка Хачапури с Сыром и Ветчиной, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Шоколадный Бисквит, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Рогачев Вареная Сгущенка, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Aperatifler/Diğer: Добрый Кола. devamı için...
|
|
44 kcal
|
Egzersiz:
Отдыхать рил - 23 saat ve 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|