19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2757 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 138,28g | Karb: 320,37g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Łaciate Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Tesco Ziemniaki Obiadowe, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Biedronka Jajka M, Mixed Salad Greens, Dawtona Groszek Zielony, Plony Natury Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa. Aperatifler/Diğer: Go Vege Hummus z Burakiem, Unigriss Crostini, Genuss Plus Figi Suszone , Heineken Piwo , Ferrero Raffaello (10g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|