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SETTIMANA 17
Domenica 19 marzo 2023
Media da 70.5 a 75.1 (+4.6)+0.9
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75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2772 kcal
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Yağ: 67,45g | Prot: 130,19g | Karb: 410,06g.
Kahvaltı: Molino Rossetto Farina di Avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Öğle Yemeği: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. Akşam Yemeği: Despar Arancia, Zeppola di San Giuseppe (al Forno), Buitoni Bella Pinsa Base, Land Protein + Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Arrosto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Oreo Original, Nutella Nutella, Ciabattine. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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