|
Pesagem do dia 18/03/2023: 75,5kg
***** (dia 5)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 171,94g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bolo de Goma. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Bolo de Goma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Tirolez Queijo Parmesão, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|