19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 121,39g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Мёд, Клубника, Вареное Яйцо, Russian Rice Porridge with Milk. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Салат Айсберг, Морковный Салат, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Клубника, Творожная Запеканка с Вишней, Кофе с Молоком, Миндаль, Простой Йогурт, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oleinyk.nata.profi Kilo Geçmişi
|