19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 81,75g | Karb: 153,51g.
Kahvaltı: Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бабкины Семечки Семечки, Варенье, Петелинка Филе Малое, Russian Boiled Rice, Шармэль Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Ehrmann Grand Dessert Двойной Орех . Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. devamı için...
|
|
1739 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|