19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 67,50g | Karb: 160,90g.
Kahvaltı: Apples, Compliments Quick Oats, Almond Milk, Espresso Coffee, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Strawberry Shortcake , Apple Pie , Swiss Chalet Garlic Shrimp, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Swiss Chalet French Fries, Red Beans and Rice, Popeyes Macaroni & Cheese (Regular), Popeyes Buttermilk Biscuit, Popeyes Chicken Breast (Mild). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|