19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 51,07g | Karb: 179,66g.
Kahvaltı: Le Tarti Макарон с Фисташкой, Камако Горчица Французская, Яичница. Öğle Yemeği: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами, Картофель Фри, Молочный Коктейль. Akşam Yemeği: Молочный Мир Сметана 10%, Эконом Маркет Пельмени . Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Капучино. devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|