19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 101,68g | Prot: 113,25g | Karb: 292,07g.
Kahvaltı: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Господарочка Кабачки Маринованые, Ятрань Орех Мясной, Сыр, Жареная Картошка, Зеленый Листовой Салат, Щедро Майонез Салатный 30%, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Riga Хліб Хлеб Малюк, Яблоко, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Агромол Сыр Кисломолочный 5%, Агромол Кефир 1%. Öğle Yemeği: Яблоко, Окрошка с Курицей, Мясные и Овощные Пиццы (36 см). Akşam Yemeği: АТБ Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Класс Лаваш Грузинский, Жирные Сливки. Aperatifler/Diğer: Чумак Соус Терияки, Агромол Кефир 1%, Гранатовый Сок, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Сыр, Агромол Сметана 15%, Левада Пельмени "Панские". devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|