14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 53,22g | Karb: 238,78g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, Trader Joe's Power of Seven Organic Juice Blend, Trader Joe's Organic Soft Wheat Bread, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Follow Your Heart Smoked Gouda Style Slices. Öğle Yemeği: Vegan Chili, Field Roast Frankfurters, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns. Akşam Yemeği: Cooked Rice, Black Beans (Canned), Salsa, Tortilla Corn Chips, Margarita. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Pickleball - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|