19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 105,79g | Prot: 250,12g | Karb: 182,29g.
Kahvaltı: Одеський Коровай Хліб Білково-Пшеничний, Сильпо Лук Репчатый , Тунец, Славия Сыр Грация, Ювілейний Балик Дарницький, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Глобино Балык Дарницкий, Одеський Коровай Хліб Білково-Пшеничний, Славия Сыр Грация. Akşam Yemeği: Эпикур Куриное Филе Бедра, Сто Пудов Рис Басмати . Aperatifler/Diğer: Monsters Protein Bar Coffee, Капучино. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SerhiiKhomenko Kilo Geçmişi
|