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体脂肪率 24.7%
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51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1015 kcal
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Yağ: 16,79g | Prot: 83,96g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 素焼きアーモンド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, ご飯, 創味 創味のつゆ, シソ, ナス, きゅうりの酢の物. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン おはぎ. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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