|
29.7
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 98,35g | Karb: 125,63g.
Kahvaltı: 양배추, 토마토, 호두, 당근. Öğle Yemeği: 유키지루시 우지 녹차 푸딩, 찐고구마, 파리바게트 소시지 야채 스콘. Akşam Yemeği: 삼호 부산어묵 골드, 오이고추, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 코스트코 냉동블루베리, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 상하치즈 미니 칼슘체다, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 피비핏 피넛버터 파우더, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|