Kelly_Queen Günlüğü, 20 Mar 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64 kg Bugüne kadar kayıp: 39 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2023:

1657 kcal

Yağ: 36,57g | Prot: 182,65g | Karb: 194,95g. Kahvaltı Öncesi: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛, 곰곰 광천 도시락김, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 마녀스프(수정본/고기따로). Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. Akşam Yemeği Sonrası: 익스트림 트리플 아르기닌, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

🤩🤩주말동안 무슨일이?? 굿잡!!👍👍

19 Mar 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)

와~~~마라톤 해야하나? ㅎㅎ

19 Mar 23 üye tarafından: 휘리아나

근손실과 함께 내려간거라ㅋㅋㅋ 내일 다시 오를것 같아요🤣🤣 오르락 내리락 반복해 기쁨과 슬픔이 반복돼 사랑과 이별이 반복돼 내 삶은 돌고 도네 하지만 마라톤은 강추🤣🤣

19 Mar 23 üye tarafından: Kelly_Queen

마라톤이 답인가요!!!👍🏻👍🏻

20 Mar 23 üye tarafından: 조냥이

그냥 양껏 먹고 매일 10km 씩 뛸까도 진지하게 고민중입니다😍

20 Mar 23 üye tarafından: Kelly_Queen

와 대박~~~!!

20 Mar 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)

큭 🫶🏻😘 마라톤!!!!!

20 Mar 23 üye tarafından: 리끼끼

강추👍👍

23 Mar 23 üye tarafından: Kelly_Queen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kelly_Queen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kelly_Queen Günlüğü, 20 Mar 23

Yorum Gönder

Kelly_Queen Kilo Geçmişi