20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 35,90g | Prot: 67,29g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Prochiz Quick Melt, SuperIndo Telur Omega, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Royco Saus Tiram, Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sania Soya Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Fitbar Fitbar Choco Delight, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Apel Fuji, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paramitha hariani Kilo Geçmişi
|