20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 72,19g | Karb: 161,96g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Чай, Британские Пекарни Оладьи. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Öncesi: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, G-Balance Тан, Яблоко. Akşam Yemeği: Магнит Огурчик Соленый, Рисовый Суп с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|