20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2682 kcal
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Yağ: 106,31g | Prot: 93,68g | Karb: 253,24g.
Öğle Yemeği: カキフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, サニーレタス, ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, ファミリーマート 豚汁, ご飯, ゆで卵. Akşam Yemeği: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, サッポロビール 濃いめのレモンサワー, アサヒビール アサヒ生ビール, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ファミリーマート コク旨！バターチキンカレー. Aperatifler/Diğer: 井村屋 わらびもちアイスバー きなこ黒みつ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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