20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 101,12g | Karb: 169,27g.
Kahvaltı: Коммунарка Любимая Аленка, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Банан, Савушкин Творог 5%, Молочные Горки Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Брест-Литовск Сметана 15%, Витебский Экопродукт Сырок Ми-Шу, Молочные Горки Молоко 1,5%, Салат Овощной, Белый Хлеб, Хлеб Салтановский Обычный (Домочай), Котлеты Курино-Свиные на Пару, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Молочные Горки Молоко 1,5%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Ганна Деликатес От Бабушки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пастораль Макароны. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|