|
Читмил 19.03.23
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 65,53g | Prot: 68,39g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Фасоль Стручковая Резаная, Ашан Кукуруза Замороженная , Altero Масло Оливковое, Яйцо, Каравай Пита, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яндекс Лавка Паста Карбонара . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Активиа Биойогурт 1,8%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|