|
Day 2 of Jillian Michaels 6pack 6 week workout. Did BnB dance cardio 15 minutes as warmup.
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 26,86g | Prot: 77,62g | Karb: 345,35g.
Kahvaltı: Friendly's Coffee Milk. Öğle Yemeği: Aloha Maid fruit drink, Wawona frozen fruit mix, fage yogurt, whey protein powder. Akşam Yemeği: Amy's Thai Pad Thai, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Cafe Escapes Chai Latte, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
B&B Cardio Dance - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|