20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 150,82g | Karb: 41,83g.
Kahvaltı: Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахис Сырой, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Зеленая Линия Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Зеленая Линия Яичный Белок, Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хортекс Овощная Смесь (Овощной Квартет). Aperatifler/Diğer: VitaLat Сыр Перлини , Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|