19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 85,43g | Karb: 151,36g.
Kahvaltı: Финик, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Финик, Перекресток Макаронные Изделия Рожки, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|