|
ну вот, это уже больше похоже на правду!
вчера была первая треня после каникул, наконец-то! дождались!
И сразу же Маша ошарашила нас новостью - в марте мы выступаем на городском фестивале по полдэнсу, туда допускаются и стриппластика и прочее. Соответственно за месяц НАДО сесть на шпагат, как это сделать я не представляю, т.к. я даже маленькая на шпагат не садилась никогда. Плюс она будет нас худеть! в субботу замер.. чувствую пинать нас будет аццки!)) это хорошо! это лучше всякого стимула)))
страшно! но очень хочется выступать!))
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 109,85g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: Винегрет, Русский аппетит Плов с Курицей. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Виноград. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|