20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 48,06g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Special 100% Kopi Hitam Murni. Öğle Yemeği: Telur Rebus. Akşam Yemeği: Tahu Bakso, Perkedel Jagung, Sasa Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Madu, Chia Seed, Cuka (Sari Apel). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|