20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 74,46g | Karb: 100,56g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Nocciobisk, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Kinder Bueno Mini, Tre Mulini Crostini Snack, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Pomodori Ciliegini, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Grana Padano Scaglie di Grana , Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Land Fiocchi di Latte, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% di Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate. Akşam Yemeği: Ketchup, Tre Mulini Fette Biscottate, Caffè Espresso, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Blues Cola Zero, Kinder Bueno, Fesa di Tacchino, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Grana Padano Scaglie di Grana , Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|