20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 74,21g | Prot: 153,59g | Karb: 238,72g.
Kahvaltı: Yoggi Vanilj Original, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Öğle Yemeği: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, ICA Skinkstek, ICA Krossade Tomater, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Akşam Yemeği: Schysst Käk Vitlöks Kebabsås, Felix Grill & Kebabsås, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Nötfärs 5%, Garant Formbar Vegofärs, Ägg, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja. Aperatifler/Diğer: Tweek Sour Supreme, Nellie Dellies Salty Liquorice, Lindahls Kvarg Päron, Gala Äpplen, Arla Familjefavoriter Gouda, Lätta Lättmargarin, Garant Brioche Bagel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|