14 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 160,83g | Karb: 65,92g.
Kahvaltı: Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cytryna, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Öğle Yemeği: Łaciate Mleko 0,5%, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Rolnik Papryka Konserwowa, Kier 4 Odmiany Fasolki, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Pieczarki. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Mroźna Kraina Trio Warzywne. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|