20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2613 kcal
|
Yağ: 81,92g | Prot: 198,21g | Karb: 270,64g.
Kahvaltı: Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Livsmedelsverket Banan, Äpple. Öğle Yemeği: ICA Tacosås Medium, Röd Paprika, Willys Röda Kidneybönor, Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%. Akşam Yemeği: Hälsans Kök Vegansk Färs, ICA Fullkornsris, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Matolja, Zeta Blandade Bönor , Röd Paprika, Tortilla, Mutti Krossade Tomater, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Gøl Chorizo Salami, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Kungsörnen Vetemjöl Special, Kronägg Flytande Äggvita. Aperatifler/Diğer: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|