20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 65,38g | Karb: 229,13g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Ашан Киви, Рис Вареный, Menza Том Ям, Яблоко, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Какао, Takemura Соус Унаги, Му-Му Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Апельсин. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|