19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 21,91g | Prot: 71,62g | Karb: 62,79g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Какао, Яичный Белок, ВкусВилл Молоко 1%. Öğle Yemeği: Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Бабушкино Лукошко Треска Картофель. Öğle Yemeği Sonrası: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Фрутоняня Пюре Цыплёнок. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 45%, Бабушкино Лукошко Пюре Тыква, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, California Gold Nutrition Коллаген. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|