|
20 марта 2023 вес 81,9
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 63,40g | Prot: 82,00g | Karb: 96,04g.
Kahvaltı: ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Alvado Руккола, Помидор Сливка, Форель, Салат Айсберг, Яйцо, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Камако Соус Кунжутно-Ореховый. Öğle Yemeği: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Гречка с луком и грибами, Петруха Мякоть Бедра. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Молочные Горки Творог 5%, Zero Сироп Пониженной Калорийности Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|