20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 40,97g | Prot: 104,78g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Banana, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Ziemniaki Obiadowe, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Soczewica Zielona, Mixed Salad Greens, Biedronka Jajka M. Akşam Yemeği: Kerrygold Ser Cheddar, Stefanek Ogórki Kiszone, Wasa Roggen Dünn, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Genuss Plus Figi Suszone , Unigriss Crostini. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|