19 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 65,92g | Prot: 92,90g | Karb: 135,61g.
Kahvaltı: Kaufland Marshmallow Fluff, Heidelbeeren, Whey Protein, Arla Skyr, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, REWE Quarkkuchen, Pircher Williams Schnaps, Weizenbrötchen, Aldi Merguez . Akşam Yemeği: Ramazzotti Ramazzotti, Sol&Mar Gambas Al Ajillo Con Verduras , Aldi Rinderfilet, Edeka Zwiebelbaguette, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|