20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 38,13g | Karb: 93,93g.
Kahvaltı: Nescafé Café au Lait Sucré. Öğle Yemeği: Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Akşam Yemeği: Corned-Beef, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Aperatifler/Diğer: Noix de Cajou Grillées Salées, Mochi, Nescafé Café au Lait Sucré. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|