20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 180,39g | Karb: 267,13g.
Kahvaltı: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Öğle Yemeği: M&M's Crispy, Snickers Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Beltane Madras Curry, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2899 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|