#ungeschminkt Günlüğü, 20 Mar 23

Pizza-Pfunde weggezaubert *freu*
hätte nicht gedacht, dass das so schnell geht

aber gestern gabs auch nur gesundes leichtes, meinen geliebten Hüttenkäse und zum Abendessen Feldsalat mit Streifen vom Rindersteak

99 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg.    Geriye kalan: 24 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1005 kcal

Yağ: 47,88g | Prot: 65,76g | Karb: 83,02g.   Kahvaltı: Chia-Pudding mit Obst. Öğle Yemeği: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Akşam Yemeği: TiP Gouda Light Gerieben, Zucchini, Bolognese. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi. devamı için...

2672 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...