|
Pesagem do dia 19/03/2023: 75,6kg
***** (dia 6)
***** (dep)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 104,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 120,28g | Karb: 268,76g.
Kahvaltı: Bolo de Goma, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frosty Picolé Sabor de Chocolate Belga e Truffa Premium de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|