20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 96,74g | Karb: 143,36g.
Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Carioca Feijão Cozido, Alface, Tomates Cereja, Subway Pepinos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Merluza, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Maçãs Gala, Spoleto Cenoura, Cashews Royale Castanha de Caju, Macarrão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Predilecta Milho Verde em Conserva, Patê de Atum, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Subway Pepinos, Subway Tomate. Aperatifler/Diğer: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein, Banana Prata, Tirolez Queijo Prato, Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|