15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 40,07g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Great Value Hard Boiled Eggs, Tribe Mediterranean Style Hummus, D'Italiano White Bread, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Bananas , Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Akşam Yemeği: Multigrain Chips, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Steak, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Wei-Chuan Vegetable Mushroom Bun. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|