21 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 106,74g | Karb: 175,48g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Selai Coklat. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Fukumi Beras Porang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Telur Rebus, Indomie Soto Banjar Limau Kuit, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Fukumi Beras Porang. Aperatifler/Diğer: Kue Ali Agrem, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Youvit Beauti+, Kanzler Singles Original, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, HWI WMP, WRP WRP Active Body Shape Chococino. devamı için...
|
|
1528 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitayenia27 Kilo Geçmişi
|