20 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 68,83g | Karb: 53,47g.
Öğle Yemeği: Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Italac Queijo Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Tomates, Dicel Palmito de Pupunha, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Royal Fermento em Pó Químico, Soya Óleo de Soja , Vidativa Creme de Ricota, Clara Milk Cheddar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|