Katyvettchen Günlüğü, 14 Oca 15

Katyvettchen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

gestern kleinen fressflash gehabt -- das war der frust, weil's momentan einfach nicht vorwärts geht -- per gestern den ETB an mein aktuelles gewicht angepasst -- also::: weiter geht's...!!! :)

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ocak 2015:

1596 kcal

Yağ: 71,31g | Prot: 89,72g | Karb: 129,36g. Kahvaltı: McDonald's McCroissant, McDonald's Rührei. Öğle Yemeği: Hasseröder Premium Pils, Döner Kebab. Akşam Yemeği: K-Classic Gourmet Edel-Salami, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade. devamı için...

2004 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 13 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Der ETB in FS ist nicht genau!, rechne dir am besten dein Gesamtverbrauch wo anders aus. zb https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner

14 Oca 15 üye tarafından: Riest

naja, ich muss es jetzt nicht bis auf´s kleinste kalorienchen ausrechnen. es soll ein richtwert sein und dafür passt das mit dem FS-ETB. aber trotzdem lieben dank für deinen tipp.

14 Oca 15 üye tarafından: Katyvettchen

So ist es! Lass laufen, das passt so. Der Anstieg um Weihnachten ist wahrscheinlich in jeder Gewichtskurve hier zu finden.

15 Oca 15 üye tarafından: tomboyrole


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katyvettchen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katyvettchen Günlüğü, 14 Oca 15

Yorum Gönder

Katyvettchen Kilo Geçmişi